• Mijn account
    • (X)Inloggen

      Ik ben al adverteerder op Marktgigant

      Voer je e-mailadres en wachtwoord hier in om in te loggen op de website:

      Wachtwoord vergeten?

      Nog geen adverteerder op Marktgigant?

      Inschrijven is 100% gratis en geeft je direct de volgende voordelen:

      • Meerdere advertenties beheren
      • Uitgebreide advertentiestatistieken
      • Toegang tot je persoonlijke marktkraam
      • Gratis advertenties omhoog plaatsen
      Nieuw bij Marktgigant
Je bent hier:

Coordinatieladder/speedladder 4 meter

17,90
Aangeboden
Donderdag 12 februari, 2015
Een coördinatieladder dwingt
sporters om hun voeten snel in en uit de vakken te bewegen. Snel voetenwerk en het
correct neerzetten van de voeten is een belangrijke factor in alle sporten op
ieder niveau. Zonder een goede controle over het voetenwerk is er ook geen
lichaamscontrole. Goed voetenwerk is de moeilijkste aan te leren vaardigheid. De
aansturingprikkels die daarvoor vanuit de hersenen moeten zorgen zijn naar de
voeten langer onderweg dan naar andere lichaamsdelen. Snelheid van
handen/vingers (denk aan computergames) is hierdoor veel eerder ontwikkeld en
aangeleerd. Door de langere weg die deze signalen naar de voeten afleggen raken
ze wel eens in de war. De spieren worden dus vanuit de hersenen aangestuurd door
motorische zenuwen. De beweging van je lichaam begint dus in eerste instantie in
je hersenen. Dat signaal moet dus vanuit je hersenen helemaal naar je voeten
worden doorgegeven aan je spieren. Dat signaal gaat vanuit je hersenen naar het
centrale zenuwstelsel. Hoe hoger de snelheid waarmee het signaal vanuit het
centrale zenuwstelsel kan worden doorgegeven hoe sneller je kunt reageren.
Het is tevens een uitstekend
middel om het zenuwstelsel te activeren. Wanneer je gedwongen wordt om snel met
de voeten volgens een bepaald patroon te bewegen, moet er een snelle impuls van
de spieren naar het zenuwstelsel gaan en dient een snelle terugkoppeling van het
zenuwstelsel naar de spieren te komen. Hoe meer het zenuwstelsel getraind is,
hoe sneller je kan bewegen. Wanneer je meer kracht moeten ontwikkelen, moet het zenuwstelsel meer spieren
activeren (meer motorische eenheden) en hoe meer motorische eenheden betrokken
zijn hoe meer kracht er ontwikkeld wordt. Wanneer het zenuwstelsel in staat is
om een impuls sneller naar de motorische eenheden van je spieren te sturen
resulteert dit in meer (snel)kracht. Of je nu een coördinatieladder gebruikt om
je lineaire snelheid, laterale snelheid, kracht of balans te verbeteren je
techniek is belangrijk om goede resultaten te coördinatieladder wordt
door veel topclubs en toptrainers wereldwijd gebruikt om de snelheid en
coördinatie te verbeteren. Het is een perfect hulpmiddel om het centrale
zenuwstelsel op een sportspecifieke manier te trainen. De coördinatieladder zou
een vast onderdeel van elke training moeten coördinatieladder
verbetert:
Acceleratievermogen
▪ Coördinatievermogen

Snelheid

Wendbaarheid
Door te trainen met de
coördinatieladder leer je om sneller te reageren op veranderingen van richting.
Dit zal leiden tot een
optimale snelheid en wendbaarheid.
De coördinatieladder dwingt
benen en voeten snelle patronen in te slijpen door ze veel te herhalen. Dit
herhalen is een vereiste om ook nieuwere moeilijker patronen aan te leren.
Alleen door dit veel te herhalen ga je verbeteringen zien in snelheid. De
vormgeving van de coördinatieladder zorgt ervoor dat de voeten steeds opnieuw
moeten ‘reloaden’ . Het vergroot ook de soepelheid
van de spieren. Als spieren sterker worden verkleint dat, zeker bij hogere
trainingsintensiteit, weer de kans op blessures.
Ga naar de website
Vorige
  • Stuur naar vriend(in)

    Advertentie: Coordinatieladder/speedladder 4 meter
    Naam:
    E-mail:
    Beschrijving:
     
  • Mail de adverteerder
  • Misbruik melden
  • Plaats gratis advertentie

Meer Balsporten

  • Wiebelkussen kopen Dit Medi balkussen wiebelkussen (33cm) bevordert ontspannen en dynamisch zitten, actief zitten en daarmee het (ongemerkt) trainen van uw rugspieren. Doordat dit Medi luchtgevulde balkussen na enige minuten de lichaams-temperatuur aanneemt is het een aa
    19,25 08-10
    2012
  • ADHD Wiebelkussen 33cm Dit balkussen, deze oefenschijf wordt gewaardeerd door fysiotherapeuten door de diverse (mobiele) therapeutische oefeningen die er mee uitgevoerd kunnen worden: rugoefeningen, bekkenbodemoefeningen, oefeningen van voet/beenspieren en coördinatie o
    19,25 08-10
    2012